Vara și-a intrat deja în drepturi, iar căldura excesivă a devenit o constantă. Anotimpul vacanțelor, din păcate, nu vine însoțit doar de soare si de vacanțe, ci aduce cu el și diferite probleme.
Cel mai afectate de căldură sunt persoanele la vârste extreme: copiii și bătrânii, care se deshidratează foarte ușor, o categorie cu totul și cu totul specială fiind bătrânii pentru că pot avea o serie de afecțiuni și pentru că utilizează medicamente care pot fi riscante dacă sunt administrate în perioadele caniculare.
De asemenea, persoanele care suferă de boli cardiovasculare sunt și mai sensibile la temperaturi extreme, așa cum sunt vara. Inima persoanelor diagnosticate cu insuficiență cardiacă nu este capabilă să pompeze suficient de mult sânge, pentru a menține temperatura corpului scăzută și tensiunea arterială suficient de ridicată. Ca urmare, organismul se poate supraîncălzi excesiv, iar rezultatul poate fi fatal.
Sfaturi utile pe timp de caniculă:
- Nu ieși din casă în mijlocul zilei, când temperaturile sunt la apogeu;
- Redu pe cât posibil activitățile fizice în perioadele caniculare;
- Poartă haine largi, ușoare, din țesături cu fibre naturale (in, bumbac);
- Evită consumul de alcool si cafea, de asemenea de evitat sunt însă și băuturile reci pentru că provoacă transpirație excesivă și, deci, deshidratare;
- Hidratează-te! Deshidratarea, în combinație cu scăderea tensiunii, reprezintă o combinație periculoasă, pentru că accelerează ritmul cardiac și de aici pot apărea probleme serioase;
- Alimentația contează! Alimentele proaspete de vară, respectiv fructele si legumele de sezon, sunt o cale sigură prin care poți să ai grijă de sănătatea inimii și a întregului organism;
- Folosește creme cu factor de protecție ridicat și nu te expune prea mult la soare;
- Evită mijloacele de transport în comun la orele de vârf, deoarece aglomerația îți poate face rău.
Tu cum faci față caniculei?
Sursa: drhart.ro
